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冲浪，长期以来就是玻里尼西亚族裔和夏威夷人所喜爱的活动，在冲浪爱好者心目中，鸥湖岛不仅世界闻名，还被公认为是现代冲浪运动的诞生地。夏威夷土著人杜克－卡哈纳摩库为夏威夷民族在世界奥运会的冲浪比赛中赢得了金牌，使冲浪运动顿时举世闻名。
冲浪爱好者是“逐浪而居”，但通常浪涛的大小要看季节而定：北海岸的冬季巨浪可以高达30至50英呎，西海岸区的玛卡哈有完美的浪势，那里也很受冲浪者追逐。在夏季时分，北海岸风平浪静，大浪都转到南部海岸去了。如果你也喜欢随波荡漾但不想冲浪，不妨试试非常流行的俯卧式冲浪，还可以到钻石山的外海去试玩风帆冲浪。
浮潜在鸥湖岛非常风行，环岛海岸线上有上百个浮潜地点供您探索神奇瑰丽的海底世界，最吸引游客的是恐龙湾；浮潜和深潜的季节正好和冲浪季节相交轮替，夏季时北海岸，冬季时南海岸适合潜水活动。所以只要小心避开会扎人的珊瑚，再涂上足量的防晒油，轻松自在的下水吧。